Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Как они повлияли на развитие города
7. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
8. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
9. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
10. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
13. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
14. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
15. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
16. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
17. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
18. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
19. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
20. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
21. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
22. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
23. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
24. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
25. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
26. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
27. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
28. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
29. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
30. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
31. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
32. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
33. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
34. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
35. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
36. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
37. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
38. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
39. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
40. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
41. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
42. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
45. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики