Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
2. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
3. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
4. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
5. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
6. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
7. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
8. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
9. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
10. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
11. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
12. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
13. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
14. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
15. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
16. Основные правила для успешного снижения веса
17. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
18. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
19. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
20. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
21. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
22. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
23. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
24. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
25. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
26. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
27. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
28. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
29. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
30. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
31. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
32. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
33. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
34. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
35. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
36. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
37. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
38. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
39. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
41. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
44. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно