Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
2. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
3. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
4. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
5. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
6. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
7. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
8. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
9. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
10. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
11. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
12. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
13. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
14. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
15. Какие экскурсии по Томску самые популярные
16. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
17. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
18. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
19. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
20. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
21. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
22. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
23. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
26. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
27. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
28. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
29. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
30. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
31. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
32. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
33. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
34. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
35. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
36. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
40. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
41. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
42. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
43. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
44. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
45. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
46. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
47. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
48. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
49. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота