Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
2. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
3. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
6. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
9. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
10. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
11. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
12. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
13. Как можно насладиться природой в Тольятти
14. Какие бары предлагают крафтовое пиво
15. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
16. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
17. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
18. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
19. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
20. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
21. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
22. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
23. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
24. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
25. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
26. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
27. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
28. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
29. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
30. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
31. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
32. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
33. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
34. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
35. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
36. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
37. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
38. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
39. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
40. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
41. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
42. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
45. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
46. План питания на 3 дня для снижения веса
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики