Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
4. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
5. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
6. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
7. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
8. Как город пострадал во время Второй мировой войны
9. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
10. Табата: что это такое и с чего начать
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
12. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
13. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
14. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
15. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
16. Дробное питание для похудения: как это работает
17. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
18. Headlines:
19. Метаболизм: что это такое простыми словами
20. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
21. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
22. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
23. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
24. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
25. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
28. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
29. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
30. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
31. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
32. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
34. Кардио: основы правильного тренинга
35. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
36. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
37. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
38. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
41. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
42. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
43. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
44. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
45. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
46. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации