Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
2. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
3. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
4. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
12. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
14. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
15. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
16. Сколько музеев находится в Ижевске всего
17. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
18. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
19. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
20. Линда: Расписание записей и выступлений
21. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
22. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
23. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
24. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
25. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
26. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
27. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
28. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
29. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
30. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
31. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
34. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
35. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
36. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
37. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
38. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
39. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
40. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
41. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
42. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения