Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
2. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
3. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
4. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
5. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
6. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
9. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
10. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
11. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
12. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
13. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
14. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
15. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
16. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
17. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
18. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
19. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
22. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
23. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
24. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
25. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
26. Йога для новичков: основные асаны для начала
27. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
28. Ускорить метаболизм: реально или миф
29. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
30. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
31. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
32. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
33. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
34. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
35. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
36. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
37. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
38. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
39. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
46. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной