Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
7. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
8. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
9. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
11. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
12. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
13. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
14. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
15. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
16. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
17. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
18. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
19. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
20. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
21. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
22. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
23. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
24. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
25. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
26. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
27. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
28. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
29. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
30. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
31. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
32. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
33. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
34. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
35. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
36. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
37. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
40. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
41. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
42. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
43. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
46. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти