Уход за фигурой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
2. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
3. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
4. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
5. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
6. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
7. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
8. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
9. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
10. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
11. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
12. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
13. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
14. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
15. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
16. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
17. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
18. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
19. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
20. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
21. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
22. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
23. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
24. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
25. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
26. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
27. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
28. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
29. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
30. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
31. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
32. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
33. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
34. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
35. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
36. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
37. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
38. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
39. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
40. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
41. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
42. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
43. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
44. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
45. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
46. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья