Суп с тыквой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
5. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
6. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
7. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
8. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
9. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
10. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
11. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
12. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
13. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
14. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
15. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
16. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
17. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
18. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
19. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
20. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
21. Ничего не делать и худеть: как это возможно
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
24. Йога для похудения: простые упражнения для начала
25. Йога для новичков: основные асаны для начала
26. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
27. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
28. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
29. Пресс: Как накачать мужчине
30. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Кардио: основы правильного тренинга
33. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
34. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
35. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
36. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
37. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
38. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
39. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
40. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
41. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
44. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
45. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
46. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
47. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес