Суп с тыквой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
3. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
4. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
5. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
6. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
7. Лучшие места для отдыха в Москве
8. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
9. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
10. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
11. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
12. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
13. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
14. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
15. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
16. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
17. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
18. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
19. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
20. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
21. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
22. Линда: Расписание записей и выступлений
23. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
24. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
25. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
26. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
27. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
30. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
31. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
32. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
33. Йога для начинающих: основные принципы и правила
34. Кардио: основы правильного тренинга
35. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
36. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
37. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
38. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
39. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
43. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
44. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
45. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
46. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
47. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
48. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы