Суп с тыквой

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Табата 2025: Лучшие тренировки года
3. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
4. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
7. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
8. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
11. Какие интересные факты о истории Москвы
12. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
13. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
14. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
15. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
16. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
17. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
18. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
19. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
20. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
21. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
22. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
23. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
24. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
25. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
26. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
27. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
28. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
29. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
30. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
31. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
32. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
33. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
34. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
35. Пресс: Как накачать мужчине
36. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
37. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
38. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
39. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
40. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
41. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
42. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
43. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
44. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
47. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
48. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
49. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья