Соевые продукты

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
2. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
3. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
4. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
5. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
6. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
7. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
8. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
9. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
10. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
11. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
12. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
13. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
14. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
15. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
16. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
17. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
18. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
19. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
20. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
21. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
22. Йога для начинающих: основные принципы и правила
23. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
24. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
25. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
26. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
27. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
28. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
29. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
30. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
31. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
32. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
33. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
34. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
35. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
36. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
37. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
38. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
39. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
40. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
41. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
42. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
43. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
44. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
45. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота