Соевые продукты

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
2. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
3. Плоский живот после 50: реальность или миф
4. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
5. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
6. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
7. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
8. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
9. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
10. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
11. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
12. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
13. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
14. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
15. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
16. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
17. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
18. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
19. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
20. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
21. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
22. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
23. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
24. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
25. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
26. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
27. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
28. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
29. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
30. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
33. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
34. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
35. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
36. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
37. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
38. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
39. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
40. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
43. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
44. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
45. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
46. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков