Похудения в талии

Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации

Все понимают, как мы полнеем. Переел — набрал вес. Если бы все было настолько просто, то и похудеть было бы легче. Но лишний вес — это комплексная проблема. Давай разберемся, из чего она состоит.

Мы стали меньше двигаться — это простая истина. XXI век называют сидячим веком. Удаленная работа, разъехавшиеся друзья, все больше сериалов в списке «буду смотреть».

И только представьте: в 2013 году ученые провели огромное исследование и выяснили, что в среднем взрослые проводят от половины до 70% дня сидя или лежа. Это от 9 до 11 часов в день. А у тех, кто сидит 10 часов в день, риск смертности от всех причин на 34% процента выше, чем у тех, кто сидит 2 часа в день. И за немалый процент этого риска отвечает и ожирение.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
6. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. Табата: что это такое и с чего начать
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
10. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
11. Какие интересные факты о истории Москвы
12. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
13. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
14. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
15. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
16. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
17. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
18. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
19. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
20. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
21. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
25. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
26. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
27. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
28. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
29. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
30. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
31. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
32. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
33. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
34. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
35. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
36. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
37. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
38. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
39. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
40. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
42. План питания на 3 дня для снижения веса
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
45. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы