Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
2. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
3. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
4. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
5. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
6. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
7. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
8. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
9. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
11. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
12. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
13. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
14. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
15. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
16. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
17. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
18. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
19. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
20. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
21. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
22. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
23. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
24. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
25. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
26. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
27. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
28. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
29. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
30. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
31. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
32. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
33. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
34. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
35. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
36. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
37. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
38. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
39. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
40. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
45. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
46. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
47. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота