Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Какие бары предлагают крафтовое пиво
9. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
10. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
11. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
12. Что такое дробное питание: основы и принципы
13. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
14. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
15. Кто основал Сургут и в каком году
16. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
17. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
18. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
19. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
20. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
21. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
22. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
23. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
24. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
25. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
26. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
27. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
28. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
29. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
30. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
31. Йога для начинающих: основные принципы и правила
32. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
33. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
34. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
35. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
36. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
37. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
38. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
39. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
40. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
41. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
43. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья