Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Как город пострадал во время Второй мировой войны
2. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
3. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
4. Табата: что это такое и с чего начать
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
6. После 50: как убрать живот и бока
7. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
8. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
9. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
10. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
11. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
12. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
13. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
14. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
15. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
16. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
17. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
18. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
19. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
20. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
21. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
22. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
23. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
24. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
25. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
26. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
27. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
28. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
29. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
30. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
31. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
32. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
33. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
34. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
35. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
36. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
37. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
38. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
39. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
40. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
43. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
44. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
45. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
46. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме