Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
7. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
12. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
13. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
14. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
15. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
16. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
17. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
18. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
19. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
20. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
21. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
22. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
23. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
24. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
25. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
26. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
27. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
28. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
29. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
30. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
31. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
32. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
33. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
34. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
35. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
36. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
37. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
38. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
39. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
40. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
41. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
42. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
45. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
46. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
49. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
50. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения