Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
9. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
10. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
11. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
12. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
15. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
16. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
17. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
18. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
19. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
20. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
21. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
24. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
25. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
26. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
27. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
28. Похудение II за 30 минут: как это возможно
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Ускорить метаболизм: реально или миф
31. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
32. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
33. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
34. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
35. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
36. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
37. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
38. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
39. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
43. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
44. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
45. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
48. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме