Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
2. Как они повлияли на развитие города
3. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
4. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
5. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
6. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
7. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
9. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
10. Сколько музеев находится в Ижевске всего
11. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
12. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
13. Линда: Расписание записей и выступлений
14. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
15. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
16. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
17. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
18. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
19. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
20. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
21. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
22. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
23. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
24. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
25. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
26. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
27. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
28. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
29. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
30. Основные правила для успешного снижения веса
31. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
32. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
33. Пресс: Как накачать мужчине
34. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
35. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
36. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
37. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
38. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
39. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
40. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
43. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
47. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
48. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
49. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
50. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе