Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
5. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
6. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
7. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
8. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
9. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
10. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
11. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
12. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
13. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
14. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
15. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
16. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
17. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
18. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
19. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
20. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
21. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
22. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
23. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
24. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
25. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
26. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
27. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
28. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
29. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
30. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
33. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
34. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
35. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
36. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
37. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
38. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
39. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
40. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
41. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
42. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
43. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
44. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
45. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
46. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации