Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
7. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
8. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
9. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
12. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
13. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
14. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
15. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
17. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
18. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
19. Какие зоопарки есть в Москве
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
22. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
23. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
24. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
25. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
26. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
27. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
28. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
29. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
30. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
31. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
32. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
33. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
34. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
35. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
36. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
37. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
38. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
39. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
40. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать