Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
7. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
8. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
9. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
10. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
11. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
12. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
13. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
14. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
17. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
18. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
19. Headlines:
20. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
21. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
22. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
23. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
24. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
25. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
26. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
27. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
28. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
29. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
30. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
31. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
32. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
33. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
34. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
35. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
36. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
37. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
38. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
39. Пресс: Как накачать мужчине
40. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
41. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
42. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
43. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
44. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
45. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
46. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
47. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
48. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
49. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
50. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма