Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
4. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
5. Табата: что это такое и с чего начать
6. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
7. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
8. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
9. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
10. Плоский живот после 50: реальность или миф
11. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
12. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
13. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
15. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
17. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
18. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
19. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
20. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
21. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
22. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
23. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
24. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
25. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
26. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
27. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
28. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
29. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
30. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
31. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
32. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
33. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
34. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
35. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
36. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
37. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
38. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
45. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
46. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
47. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин