Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
6. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
7. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
8. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
9. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
10. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
11. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
12. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
13. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
14. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
15. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
16. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
17. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
18. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
19. Какие спортивные сооружения есть в городе
20. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
21. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
22. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
23. Кто основал Сургут и в каком году
24. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
25. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
26. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
27. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
28. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
29. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
30. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
31. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
32. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
33. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
34. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
35. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
36. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
37. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
38. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
39. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
40. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
41. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
42. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
43. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
44. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
45. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
46. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
47. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
48. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
49. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
50. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид