Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
2. Какие бары предлагают крафтовое пиво
3. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
4. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
5. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
6. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
7. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
8. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
9. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
10. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
11. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
12. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
13. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
14. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
15. Какие экскурсии по Томску самые популярные
16. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
17. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
18. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
19. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
20. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
24. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
25. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
26. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
27. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
28. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
29. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
30. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
31. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
32. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
33. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
34. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
35. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
36. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
37. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
40. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать