Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
7. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
8. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
9. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
10. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
11. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
14. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
15. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
16. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
17. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
18. Кто основал Сургут и в каком году
19. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
20. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
21. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
22. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
23. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Йога для новичков: основные асаны для начала
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
28. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
29. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
30. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
31. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
32. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
33. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
34. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
35. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
36. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
37. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
38. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
39. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
41. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
44. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота