Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
5. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
6. Табата: 4 минуты для идеальной формы
7. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
8. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
9. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
12. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
13. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
14. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
17. Какова история Калужской области
18. Сколько музеев находится в Ижевске всего
19. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
20. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
21. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
22. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
23. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
24. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
25. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
26. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
27. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
28. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
29. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
30. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
31. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
32. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
33. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
34. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
35. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
36. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
37. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
38. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
39. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
40. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
41. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
42. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
43. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
44. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
45. Эффективные методики для быстрого снижения веса
46. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
47. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
48. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
49. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации