Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
8. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
9. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
10. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
11. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
12. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
13. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
14. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
15. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
16. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
17. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
18. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
19. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
20. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
21. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
22. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
23. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
24. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
25. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
26. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
27. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
28. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
29. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
30. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
31. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
32. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
33. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
34. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
35. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
36. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
37. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
38. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
39. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
40. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
41. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
42. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
43. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
44. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
45. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
46. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
47. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
50. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей