Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
4. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
5. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
6. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
7. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
13. Какие интересные факты о истории Москвы
14. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
15. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
16. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
17. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
18. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
19. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
20. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
21. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
22. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
23. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
24. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
25. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
26. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
27. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
28. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
29. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
30. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
31. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
32. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
33. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
34. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
35. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
36. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
37. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
38. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
39. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
40. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
43. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
44. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
45. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
46. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
47. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
48. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
49. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
50. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток