Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
5. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
6. Как можно насладиться природой в Тольятти
7. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
8. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
11. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
12. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
13. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
14. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
15. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
17. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
18. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
19. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
20. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
21. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
22. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
23. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
24. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
25. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
26. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
27. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
28. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
29. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
30. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
31. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
32. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
33. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
34. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
35. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
36. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
37. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
38. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
39. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
40. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота