Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
2. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
3. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
4. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
5. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
6. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
7. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
8. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
9. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
10. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
11. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
12. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
13. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
14. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
15. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
16. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
17. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
18. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
19. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
20. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
21. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
22. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
23. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
24. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
25. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
26. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
27. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
28. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
29. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
30. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
31. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
32. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
33. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
34. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
35. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
36. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
37. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
38. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
39. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
40. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
41. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
42. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
43. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
46. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно