Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
3. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
4. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
5. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
6. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
7. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
8. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
9. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
10. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
11. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
12. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
13. Метаболизм: что это такое простыми словами
14. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
15. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
16. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
17. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
18. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
19. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
20. Как работает обмен веществ в организме человека
21. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
22. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
23. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
24. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
25. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
27. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
28. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
29. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
30. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
31. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
32. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
33. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
34. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
35. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
36. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
37. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
38. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
43. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
44. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
46. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
47. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
48. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
49. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты