Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
7. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
11. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
12. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
13. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
14. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
15. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
16. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
17. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
18. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
19. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
20. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
21. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
22. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
23. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
24. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
25. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
26. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
29. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
32. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
33. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
34. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
35. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
36. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
37. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
38. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
39. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
40. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
41. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
42. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
47. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
48. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков