Подготовки для проведения

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
5. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
11. Как можно насладиться природой в Тольятти
12. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
13. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
14. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
15. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
16. Сколько музеев находится в Ижевске всего
17. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
18. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
19. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
20. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
21. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
22. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
23. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
24. Йога для похудения: простые упражнения для начала
25. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
26. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
27. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
28. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
29. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
30. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
31. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
32. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
33. Кардио: основы правильного тренинга
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
37. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
38. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
39. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
40. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
41. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
42. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота