Лимфодренажные массажи

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
8. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
9. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
10. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
11. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
12. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
13. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
14. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
15. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
16. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
18. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
19. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
20. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
21. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
22. Как работает обмен веществ в организме человека
23. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
24. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
25. Основные правила для успешного снижения веса
26. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
27. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
28. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
29. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
30. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
31. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
32. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
33. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
36. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
37. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
38. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
39. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
40. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
41. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
42. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
43. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
44. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
45. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
46. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
50. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты