Лимфодренажные массажи

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
4. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
7. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
11. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
12. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
13. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
14. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
16. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
17. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
18. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
19. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
20. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
21. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
22. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
23. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
24. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
25. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
26. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
27. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
28. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
29. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
30. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
31. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
32. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
33. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
34. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
35. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
36. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
37. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
38. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
42. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики