Лимфодренажные массажи

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
2. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
3. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
5. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
6. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
7. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
8. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
9. Ничего не делать и худеть: как это возможно
10. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
11. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
12. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
13. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
14. Похудение II за 30 минут: как это возможно
15. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
16. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
17. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
18. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
19. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
20. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
21. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
22. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
23. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
24. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
25. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
26. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
27. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
28. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
29. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
30. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
31. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
32. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
33. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
34. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
35. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
36. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
37. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
38. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
41. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
42. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
43. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
44. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин