Лимфодренажные массажи

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
4. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
5. Табата: 4 минуты для идеальной формы
6. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
7. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
8. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
9. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
10. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
11. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
12. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
13. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
14. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
15. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
16. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
17. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
18. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
19. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
20. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
21. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
22. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
23. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
26. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
27. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
28. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
29. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
32. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
33. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
34. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
35. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
36. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
37. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
38. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
39. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
40. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков