Лимфодренажные массажи

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
4. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
5. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
6. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
7. Какие культурные фестивали проводятся летом
8. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
9. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
10. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
11. Дробное питание для похудения: как это работает
12. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
13. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
14. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
15. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
16. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
17. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
18. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
19. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
20. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
21. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
22. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
23. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
24. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
25. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
26. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
27. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
28. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
29. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
30. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
31. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
32. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
33. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
34. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
37. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
38. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
39. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
40. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
41. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
42. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
43. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
44. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
45. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
46. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота