Лимфодренажные массажи

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
4. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
8. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
9. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
10. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
11. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
15. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
16. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
17. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
19. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
20. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
21. Дробное питание для похудения: как это работает
22. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
23. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
24. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
25. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
26. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
27. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
28. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
29. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
30. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
31. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
32. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
33. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
34. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
35. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
36. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
37. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
38. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
39. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
40. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
41. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
42. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
44. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
47. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей