Лекарственные препараты

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
2. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
3. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
4. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
5. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
6. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
7. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
8. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
9. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
10. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
11. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
12. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
13. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
14. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
15. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
16. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
17. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
18. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
19. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
20. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
21. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
22. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
23. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
24. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
25. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
26. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
27. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
28. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
29. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
30. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
31. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
32. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
33. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
34. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
35. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
38. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
39. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
40. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
41. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
42. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
43. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
44. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
45. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
46. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
47. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
48. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
49. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
50. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг