Голод при строгой диете

Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Диета для похудения за неделю на 10 кг – это мечта всех девушек, желающих приобрести идеальные параметры фигуры. Очень заманчиво не постоянно себя мучить голодом, а потерпеть всего 7 дней, и приблизиться к нужной цифре на весах. Возможен ли в принципе такой результат, или это просто миф, который периодически упоминается на страницах глянцевых журналов?

Последние обновления на сайте:

1. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
2. Йога для новичков: основные асаны для начала
3. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
4. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
5. Основные правила для успешного снижения веса
6. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
7. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
8. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
9. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
10. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
11. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
12. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
13. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
14. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
15. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
16. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
17. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
18. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
19. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
20. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
21. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
22. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
23. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
24. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
25. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
26. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
27. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
28. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
29. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
30. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
31. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
32. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
33. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
34. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
35. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
36. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
37. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
38. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
39. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
40. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
41. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
42. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
43. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин