Данные программы

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса

Время на чтение: 41 минута

777638

Хотите похудеть и думаете, с чего можно начать тренировки дома? Или желаете улучшить свою физическую подготовку и иметь более спортивное и подтянутое тело? В домашних условиях можно организовать очень эффективные тренировки для похудения.

Предлагаем вам готовый план домашних тренировок для начинающих без дополнительного инвентаря , с помощью которого вы избавитесь от лишнего веса и улучшите качество тела. Если выбрать доступную программу упражнений и заниматься регулярно, то вы сможете достигнуть результатов, даже если никогда не тренировались ранее.

План тренировок для начинающих:

Как сбросить вес дома. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней

Последние обновления на сайте:

1. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
2. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
3. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
4. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
5. Основные правила для успешного снижения веса
6. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
7. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
8. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
9. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
10. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
11. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
12. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
13. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
14. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
15. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
16. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
17. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
18. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
19. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
20. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
21. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
22. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
23. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
24. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
25. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
26. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
27. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
28. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
29. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
30. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
31. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
32. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
33. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
34. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
35. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
36. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
37. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
38. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
39. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
40. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
41. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
45. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
46. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно