Данные программы

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин

Мужское ожирение намного опаснее женского. Согласно статистике, мужчины в три раза чаще умирают от избыточного веса, нежели слабая половина человечества. Даже незначительный избыточный вес может стать причиной преждевременной смерти. Кстати, в Европе смертность от ожирения занимает второе место, сразу после курения.

Статистика говорит, что в среднем, каждый пятый здоровый мужчина не доживает до своего 70-летия. Для мужчин с небольшим избыточным весом этот показатель опускается до одного из трех. Что же говорить о тех, кто страдает ожирением? В их ситуации преждевременная смерть наступает в восьми из десяти случаев.

Худеем за 30 дней для мужчин. Способы похудения для мужчин

Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса

Время на чтение: 41 минута

777638

Хотите похудеть и думаете, с чего можно начать тренировки дома? Или желаете улучшить свою физическую подготовку и иметь более спортивное и подтянутое тело? В домашних условиях можно организовать очень эффективные тренировки для похудения.

Предлагаем вам готовый план домашних тренировок для начинающих без дополнительного инвентаря , с помощью которого вы избавитесь от лишнего веса и улучшите качество тела. Если выбрать доступную программу упражнений и заниматься регулярно, то вы сможете достигнуть результатов, даже если никогда не тренировались ранее.

План тренировок для начинающих:

Как сбросить вес дома. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
2. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
3. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
13. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
14. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
15. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
16. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
17. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
19. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
20. Что такое дробное питание: основы и принципы
21. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
22. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
23. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
24. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
25. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
26. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
27. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
28. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
29. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
30. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
31. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
32. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
33. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
34. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
35. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
36. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
37. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
38. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
39. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
40. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
41. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота