Быстрый паштет

Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными

Вся правда о правильных и полезных перекусах. 20 рецептов для полезного и быстрого перекуса

Фото: Titarenko, AdobeStock

Даже перекус может быть не только быстрым, но и полезным. И эти 20 рецептов – тому наглядное подтверждение. Подготовили эту подборку специально, чтобы показать: бутерброды и снэки – далеко не единственный вариант даже когда совсем нет времени!

1. Овсяноблин

Фото: zen.yandex.ru

Приготовь отдельно и заверни в него любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью.

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3,5 ст.л. овсяных хлопьев, 3,5 ст.л. молока, растительное масло, соль.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
4. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
5. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
8. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
9. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
10. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
13. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
15. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
16. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
17. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
18. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
19. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
20. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
21. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
22. Ничего не делать и худеть: как это возможно
23. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
24. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
25. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
26. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
27. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
28. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
29. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
30. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
31. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
32. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
33. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
34. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
35. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
36. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
37. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
38. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
39. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
40. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
41. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
42. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
43. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков