Паштет из тунца

Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными

Вся правда о правильных и полезных перекусах. 20 рецептов для полезного и быстрого перекуса

Фото: Titarenko, AdobeStock

Даже перекус может быть не только быстрым, но и полезным. И эти 20 рецептов – тому наглядное подтверждение. Подготовили эту подборку специально, чтобы показать: бутерброды и снэки – далеко не единственный вариант даже когда совсем нет времени!

1. Овсяноблин

Фото: zen.yandex.ru

Приготовь отдельно и заверни в него любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью.

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3,5 ст.л. овсяных хлопьев, 3,5 ст.л. молока, растительное масло, соль.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
5. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
6. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
7. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
10. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
11. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
12. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
13. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
17. Сколько музеев находится в Ижевске всего
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
22. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
23. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
24. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
25. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
26. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
27. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
28. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
29. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
30. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
31. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
32. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
33. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
34. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
35. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
36. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
37. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
38. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
41. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
44. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
45. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота