Баланс в рационе

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
2. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
7. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
8. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
9. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
10. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
11. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
12. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
13. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
14. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
16. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
17. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
18. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
19. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
20. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
21. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
22. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
23. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
24. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
25. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
26. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
27. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
28. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
32. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
33. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
34. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
37. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
38. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
41. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
42. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
43. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота