Баланс в рационе

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
7. Как они повлияли на развитие города
8. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
9. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
10. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
11. Какие культурные фестивали проводятся летом
12. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
13. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
14. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
15. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
16. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
17. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
18. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
19. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
20. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
21. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
22. Сколько музеев находится в Ижевске всего
23. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
24. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
25. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
26. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
27. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
28. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
29. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
30. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
31. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
32. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
33. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
34. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
35. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
36. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
37. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
38. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
39. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
40. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
41. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
42. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
43. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
44. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
45. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
46. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
47. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов