Баланс в рационе

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Как работает обмен веществ в организме человека
2. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
3. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
4. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
5. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
6. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
7. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
8. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
9. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
10. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
11. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
12. Пресс: Как накачать мужчине
13. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
14. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
15. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
16. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
17. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
18. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
19. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
20. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
21. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
22. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
23. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
24. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
25. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
26. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
27. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
28. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
29. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
30. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
31. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
32. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
33. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
34. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
35. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
36. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
37. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
38. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
39. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
40. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
41. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
42. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации