Баланс в рационе

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
2. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
3. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
4. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
5. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
6. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
7. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
8. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
9. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
10. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
11. Headlines:
12. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
13. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
14. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
15. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
16. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
17. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
18. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
19. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
20. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
21. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
22. Йога для похудения: простые упражнения для начала
23. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
24. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
25. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
26. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
27. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
28. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
29. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
30. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
31. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
32. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
33. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
34. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
35. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
36. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
37. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
38. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
41. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
42. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
43. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
47. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота