Баланс в рационе

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
4. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
7. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
8. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
9. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
10. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
11. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
12. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
13. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
14. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
15. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
16. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
18. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
19. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
20. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
21. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
22. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
23. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
24. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
25. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
26. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
27. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
30. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
31. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
32. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
33. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
34. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
35. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
36. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
37. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
38. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
43. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
44. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья