Баланс для мужчины

План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома

Бытует убеждение, что сильному полу хватит физической нагрузки, а диета не нужна. Исследования, проведенные в Портлендском университете, доказали — это ошибка. Без правильного и рационально составленного меню усилия в спортзале будут тщетными, а результат от них — кратковременным. Пищевые привычки меняются тяжело, поэтому сделайте отказ от вредных продуктов поэтапным. Первый шаг — составление меню.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
2. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
3. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
4. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
5. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
6. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
7. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
8. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
9. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
10. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
11. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
12. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
13. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
14. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
15. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
16. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
17. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
18. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
19. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
20. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
21. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
22. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
23. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
24. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
25. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
26. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
27. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
28. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
29. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
30. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
31. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
32. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
33. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
34. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
35. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
36. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
37. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
38. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
39. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
40. Эффективные методики для быстрого снижения веса
41. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
42. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
43. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
44. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
45. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
46. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
47. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
48. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
49. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
50. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование