Баланс для мужчины

План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома

Бытует убеждение, что сильному полу хватит физической нагрузки, а диета не нужна. Исследования, проведенные в Портлендском университете, доказали — это ошибка. Без правильного и рационально составленного меню усилия в спортзале будут тщетными, а результат от них — кратковременным. Пищевые привычки меняются тяжело, поэтому сделайте отказ от вредных продуктов поэтапным. Первый шаг — составление меню.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
2. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
3. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
4. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
5. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
6. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
7. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
8. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
9. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
10. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
11. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
12. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
13. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
14. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
15. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
16. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
17. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
18. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
19. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
20. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
21. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
22. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
23. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
24. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
25. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
26. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
27. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
28. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
29. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
30. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
31. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
32. План питания на 3 дня для снижения веса
33. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
34. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
35. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
36. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
37. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
38. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
39. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
40. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
41. Как чай помогает улучшить обмен веществ
42. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
43. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
44. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
50. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле