Важный элемент

Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
6. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Табата: 4 минуты для идеальной формы
9. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
12. Какие интересные факты о истории Москвы
13. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
14. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
15. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
18. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
19. Линда: Расписание записей и выступлений
20. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
23. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
24. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
25. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
26. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
27. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
28. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
29. Йога для новичков: основные асаны для начала
30. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
31. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
32. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
33. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
36. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
37. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
38. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
39. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
40. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
41. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
45. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме