Важный элемент

Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
6. Как город пострадал во время Второй мировой войны
7. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
8. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
9. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
10. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
11. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
12. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
14. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
15. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
16. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
17. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
18. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
19. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
20. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
21. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
24. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
25. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
26. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
27. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
28. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
29. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
30. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
31. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
32. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
33. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
34. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
35. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
36. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
37. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
38. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
39. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
40. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
41. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
42. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
43. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
44. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
45. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40