Важный элемент

Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
5. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
6. Как избежать переедания с помощью правильного питания
7. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Плоский живот после 50: реальность или миф
13. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
14. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
15. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
16. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
17. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
20. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
21. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
22. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
23. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
24. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
25. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
26. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
27. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
28. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
29. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
33. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
34. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
35. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
36. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
37. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
38. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
39. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
40. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
47. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
50. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок