Важный элемент

Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
2. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
3. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
4. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
5. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
6. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
7. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
8. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
9. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
10. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
11. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
12. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
13. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
14. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
15. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
16. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
17. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
18. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
19. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
20. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
21. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
22. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
23. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
24. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
25. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
26. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
27. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
28. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
29. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
30. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
31. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
32. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
33. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
34. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
35. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
36. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
37. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
38. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
39. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
40. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
41. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
42. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
45. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
46. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
47. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы