Секретные приемы

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
4. Какие культурные фестивали проводятся летом
5. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
6. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
7. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
8. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
12. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
13. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
14. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
15. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
16. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
17. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
18. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
19. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
20. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
21. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
22. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
23. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
24. Похудение II за 30 минут: как это возможно
25. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
26. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
27. Ускорить метаболизм: реально или миф
28. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
29. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
30. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
31. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
32. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
33. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
36. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
37. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
38. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
39. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
42. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации