Секретные приемы

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
6. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
7. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
8. Какие изменения претерпел Кремль за века
9. Табата: 4 минуты для идеальной формы
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
12. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
15. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Какова история Калужской области
18. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
19. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
20. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
21. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
22. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
23. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
24. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
25. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
26. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
27. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
28. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
29. Кардио: основы правильного тренинга
30. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
31. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
32. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
33. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
34. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
35. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
36. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
37. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
38. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации