Секретные приемы

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
2. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
3. Какие спортивные сооружения есть в городе
4. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
5. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
6. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
7. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
8. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
9. Какие экскурсии по Томску самые популярные
10. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
11. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
12. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
13. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
14. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
15. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
16. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
17. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
18. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
19. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
20. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
21. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
22. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
23. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
24. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
25. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
26. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
27. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
28. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
29. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
30. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
31. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
32. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
33. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
34. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
35. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
38. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
39. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
40. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
44. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
45. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
46. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья