Секретные приемы

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
6. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
7. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
8. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
9. Какие культурные фестивали проводятся летом
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
12. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
13. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
14. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
15. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
16. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
17. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
18. Дробное питание для похудения: как это работает
19. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
20. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
21. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
22. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
23. Какие экскурсии по Томску самые популярные
24. Метаболизм: что это такое простыми словами
25. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
26. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
27. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
30. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
31. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
34. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
35. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
36. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
37. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
38. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
43. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
46. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
47. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
50. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма