Секретные приемы

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
3. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
4. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
5. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
6. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
7. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
8. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
9. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
10. Какова история Калужской области
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
12. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
13. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
14. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
15. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
16. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
17. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
18. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
19. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
20. Как работает обмен веществ в организме человека
21. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
22. Йога для новичков: основные асаны для начала
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
25. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
26. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
27. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
28. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
29. Пресс: Как накачать мужчине
30. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
31. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
32. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
33. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
34. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
35. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
36. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
37. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
40. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
41. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
42. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
43. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
44. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти