Секретные приемы

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
2. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
3. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
4. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
6. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
7. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
8. Какие спортивные сооружения есть в городе
9. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
10. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
11. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
12. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
13. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
14. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
15. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
16. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
17. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
18. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
21. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
22. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
23. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
24. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
25. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
26. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
27. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
28. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
29. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
30. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
31. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
32. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
33. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
34. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
35. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
36. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
37. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
38. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
39. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
40. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
41. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
43. Эффективные методики для быстрого снижения веса
44. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики