Секретные приемы

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
2. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
7. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
8. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
9. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
10. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
11. Какие зоопарки есть в Москве
12. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
13. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
14. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
15. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
16. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
17. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
18. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
19. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
20. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
21. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
22. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
23. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
24. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
25. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
26. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
27. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
28. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
29. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
30. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
31. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
32. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
33. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
34. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
35. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
38. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
39. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
42. План питания на 3 дня для снижения веса
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
48. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
49. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
50. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ