Психологические уловки

Ничего не делать и худеть: как это возможно

- Вы не сторонница диет?

- Нет, все они приводят к срывам и к ещё большему набору веса. Можно за 5 дней сбросить 5 кг, а потом за 10 дней набрать 10. Каждый худеющий начинает с ограничений: буду есть поменьше, не буду сахар, не буду хлеб, не буду есть после шести. А спорту уделяют время раз в неделю, в лучшем случае два.

- А сколько раз в неделю нужно ходить на тренировки?

- Как минимум три. Если есть время и желание, можно чаще. И нельзя урезать питание, наоборот, надо есть. И есть всё.

- Как всё? И пельмени, и торты?

Есть ли научные доказательства того, что можно ничего не делать и худеть. Эксперты нашли белок, который поможет ничего не делать и худеть

Последние обновления на сайте:

1. Ничего не делать и худеть: как это возможно
2. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
3. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
4. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
5. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
6. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
7. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
8. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
9. Основные правила для успешного снижения веса
10. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
11. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
12. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
13. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
14. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
15. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
16. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
17. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
18. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
19. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
20. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
21. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
22. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
23. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
24. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
25. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
26. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
27. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
28. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
29. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
30. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
31. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
32. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
33. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
34. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
35. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
36. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
37. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
38. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
39. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
40. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
41. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
44. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
45. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
46. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40