Психологические уловки

Ничего не делать и худеть: как это возможно

- Вы не сторонница диет?

- Нет, все они приводят к срывам и к ещё большему набору веса. Можно за 5 дней сбросить 5 кг, а потом за 10 дней набрать 10. Каждый худеющий начинает с ограничений: буду есть поменьше, не буду сахар, не буду хлеб, не буду есть после шести. А спорту уделяют время раз в неделю, в лучшем случае два.

- А сколько раз в неделю нужно ходить на тренировки?

- Как минимум три. Если есть время и желание, можно чаще. И нельзя урезать питание, наоборот, надо есть. И есть всё.

- Как всё? И пельмени, и торты?

Есть ли научные доказательства того, что можно ничего не делать и худеть. Эксперты нашли белок, который поможет ничего не делать и худеть

Последние обновления на сайте:

1. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
2. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
3. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
4. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
5. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
6. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
7. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
8. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
9. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
10. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
11. Йога для новичков: основные асаны для начала
12. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
13. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
14. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
15. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
16. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
17. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
18. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
19. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
20. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
21. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
22. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
23. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
24. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
25. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
26. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
27. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
28. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
29. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
30. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
31. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
32. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
33. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
34. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
35. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
36. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
37. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
40. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
43. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
44. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота