Психологические уловки

Ничего не делать и худеть: как это возможно

- Вы не сторонница диет?

- Нет, все они приводят к срывам и к ещё большему набору веса. Можно за 5 дней сбросить 5 кг, а потом за 10 дней набрать 10. Каждый худеющий начинает с ограничений: буду есть поменьше, не буду сахар, не буду хлеб, не буду есть после шести. А спорту уделяют время раз в неделю, в лучшем случае два.

- А сколько раз в неделю нужно ходить на тренировки?

- Как минимум три. Если есть время и желание, можно чаще. И нельзя урезать питание, наоборот, надо есть. И есть всё.

- Как всё? И пельмени, и торты?

Есть ли научные доказательства того, что можно ничего не делать и худеть. Эксперты нашли белок, который поможет ничего не делать и худеть

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
2. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
3. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
4. Какие художественные галереи популярны
5. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
6. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
7. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
8. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
9. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
10. Какие экскурсии по Томску самые популярные
11. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
12. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
13. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
14. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
15. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
16. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
17. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
18. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
19. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
20. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
21. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
22. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
23. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
24. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
25. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
26. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
27. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
28. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
29. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
30. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
31. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
32. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
33. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
35. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
36. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
37. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
38. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
41. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
42. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
43. Как чай помогает улучшить обмен веществ
44. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
45. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков