Правила для поддержания

Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья

Могут ли эти правила помочь в долгосрочной перспективе. Что такое правило 10/10/10

Простые и действенные советы по профилактике факторов риска развития болезней учащимся краснодарской гимназии № 25 дала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерина Стасюк. Лекция прошла в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи, а также Всероссийской недели подсчёта калорий. Все участники мероприятия получили памятки, буклеты и листовки по ЗОЖ.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
4. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
7. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
8. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
9. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
12. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
13. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
14. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
15. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
16. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
17. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
18. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
19. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
20. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
21. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
22. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
23. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
24. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
25. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
26. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
27. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
28. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
29. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
30. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
31. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
32. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
33. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
34. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
38. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
41. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
42. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти