Правила для поддержания

Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья

Могут ли эти правила помочь в долгосрочной перспективе. Что такое правило 10/10/10

Простые и действенные советы по профилактике факторов риска развития болезней учащимся краснодарской гимназии № 25 дала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерина Стасюк. Лекция прошла в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи, а также Всероссийской недели подсчёта калорий. Все участники мероприятия получили памятки, буклеты и листовки по ЗОЖ.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
6. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
12. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
13. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
14. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
15. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
16. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
17. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
18. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
19. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
20. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
21. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
22. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
23. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
24. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
25. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
26. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
27. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
28. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
29. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
30. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
31. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
32. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
33. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
34. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
35. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
36. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
37. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
38. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
39. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
40. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
41. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
42. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
43. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
44. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
45. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
46. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
49. Как чай помогает улучшить обмен веществ
50. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии