Правила для поддержания

Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья

Могут ли эти правила помочь в долгосрочной перспективе. Что такое правило 10/10/10

Простые и действенные советы по профилактике факторов риска развития болезней учащимся краснодарской гимназии № 25 дала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерина Стасюк. Лекция прошла в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи, а также Всероссийской недели подсчёта калорий. Все участники мероприятия получили памятки, буклеты и листовки по ЗОЖ.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
2. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
3. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
4. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
5. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
6. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
7. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
8. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
9. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
10. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
11. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
12. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
13. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
14. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
15. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
16. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
17. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
18. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
19. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
20. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
21. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
22. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
23. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
24. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
25. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
26. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
27. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
28. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
29. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
30. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
31. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
32. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
33. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
34. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
35. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
36. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
37. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
38. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
39. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
40. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
41. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
42. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
43. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота