Обезжиренная диета

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
2. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
3. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
4. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
5. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
6. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
7. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
8. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
9. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
10. Ничего не делать и худеть: как это возможно
11. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
12. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
13. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
14. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
15. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
16. Основные правила для успешного снижения веса
17. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
18. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
19. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
20. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
21. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
22. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
23. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
24. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
25. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
26. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
27. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
28. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
29. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
30. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
31. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
32. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
33. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
34. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
35. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
40. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
41. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
42. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
45. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать