Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
9. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
10. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
11. Какие художественные галереи популярны
12. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
13. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
14. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
15. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
16. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
17. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
18. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
19. Что такое дробное питание: основы и принципы
20. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
21. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
22. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
23. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
24. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
25. Кто основал Сургут и в каком году
26. Headlines:
27. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
28. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
29. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
30. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
31. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
32. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
33. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
36. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
37. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
38. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
39. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
40. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
43. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота