Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
7. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
8. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
10. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
11. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
14. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
15. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
16. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
17. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
18. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
19. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
20. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
21. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
22. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
23. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
24. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
25. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
26. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
27. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
30. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
33. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
34. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
35. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
36. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
37. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
38. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
39. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
42. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
45. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
46. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
47. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
48. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота