Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
7. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
8. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
9. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
10. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
11. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
12. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
13. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
14. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
15. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
16. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
17. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
18. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
19. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
20. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
21. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
22. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
23. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
24. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
25. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
26. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
27. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
28. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
29. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
30. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
31. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
32. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
33. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
34. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
35. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
36. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
37. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
38. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
44. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
50. Основные принципы поддержания результата после снижения веса