Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
8. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
9. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
10. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
11. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
12. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
13. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
14. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
15. Какие интересные факты о истории Москвы
16. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
17. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
18. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
19. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
20. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
21. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
22. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
23. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
24. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
25. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
26. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
27. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
28. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
29. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
30. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
31. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
32. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
33. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
34. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
35. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
36. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
37. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
38. Пресс: Как накачать мужчине
39. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
40. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
41. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
42. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
43. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
44. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
45. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
46. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
47. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
48. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса