Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
4. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
5. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
6. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
7. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
8. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
9. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
10. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
11. Какие зоопарки есть в Москве
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
14. Линда: Расписание записей и выступлений
15. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
16. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
17. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
18. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
21. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
22. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
23. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
24. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
25. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
26. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
27. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
28. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
29. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
30. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
31. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
32. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
33. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
34. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
35. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
36. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
37. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
38. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
39. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
40. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
41. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
42. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота