Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
2. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
3. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
4. Как можно насладиться природой в Тольятти
5. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
6. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
7. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
8. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
9. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
10. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
11. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
12. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
13. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
14. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
15. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
16. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
17. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
18. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
19. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
20. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
21. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
24. Ничего не делать и худеть: как это возможно
25. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
26. Основные правила для успешного снижения веса
27. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
28. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
29. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
30. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
31. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
32. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
33. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
34. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
35. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
36. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
37. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
38. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
42. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
45. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков