Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
5. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
6. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
7. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
8. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
9. После 50: как убрать живот и бока
10. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
14. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
15. Какие зоопарки есть в Москве
16. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
17. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
18. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
19. Метаболизм: что это такое простыми словами
20. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
21. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
22. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
23. Ничего не делать и худеть: как это возможно
24. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
25. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
26. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
27. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
28. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
29. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
30. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
31. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
32. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
33. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
34. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
35. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
36. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
37. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
38. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
39. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
45. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
46. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
47. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
48. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
49. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
50. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств