Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
3. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
4. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
5. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
6. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
7. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
8. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
9. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
10. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
11. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
12. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
13. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
14. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
15. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
16. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
17. Дробное питание для похудения: как это работает
18. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
19. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
20. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
21. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
22. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
23. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
24. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
25. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
26. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
27. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
28. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
29. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
30. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
31. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
32. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
33. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
34. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
35. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
36. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
37. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
38. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
39. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
44. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
47. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики