Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
4. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
5. Как они повлияли на развитие города
6. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
7. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
8. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
9. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
10. Табата: что это такое и с чего начать
11. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
12. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
13. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
14. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
16. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
17. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
18. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
19. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
20. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
21. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
22. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
23. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
24. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
25. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
26. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
27. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
28. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
29. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
30. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
31. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
32. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
33. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
34. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
35. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
36. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
37. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
38. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
39. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
40. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
41. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
42. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
43. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
44. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
45. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты