Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
4. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
5. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
6. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
7. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
8. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
9. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
10. Какие культурные фестивали проводятся летом
11. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
12. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
13. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
14. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
15. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
16. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
17. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
18. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
19. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
20. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
21. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
22. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
23. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
24. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
25. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
26. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
27. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
28. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
29. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
30. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
31. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
32. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
33. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
34. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
35. Ускорить метаболизм: реально или миф
36. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
37. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
38. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
39. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
40. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
41. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
42. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
43. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
44. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
47. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы