Необычные ингредиенты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
6. Как они повлияли на развитие города
7. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
8. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
9. Какие бары предлагают крафтовое пиво
10. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
11. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
12. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
13. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
14. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
17. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
18. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
19. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
20. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
21. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
22. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
23. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
24. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
25. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
26. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
27. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
28. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
29. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
30. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
31. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
32. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
33. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
34. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
35. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
36. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
37. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
40. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
43. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
44. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин