Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
7. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
8. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
9. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
11. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
12. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
13. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
14. Линда: Расписание записей и выступлений
15. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
16. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
17. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
18. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
19. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
20. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
21. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
22. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
23. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
24. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
25. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
26. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
27. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
28. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
29. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
30. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
31. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
32. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
33. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
34. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
35. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
36. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
37. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
38. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
39. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
40. План питания на 3 дня для снижения веса
41. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
44. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
45. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
46. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме