Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
5. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
6. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
7. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
8. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
9. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
10. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
13. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
14. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
15. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
16. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
17. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
18. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
20. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
21. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
22. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
23. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
24. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
25. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
26. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
27. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
28. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
29. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
30. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
31. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
32. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
33. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
34. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
35. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
36. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
37. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
38. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
39. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
40. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
41. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
42. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения