Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
7. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
8. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
11. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
12. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
13. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
14. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
15. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
16. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
18. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
19. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
20. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
21. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
22. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
23. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
24. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
25. Линда: Расписание записей и выступлений
26. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
27. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
28. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
29. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
30. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
31. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
32. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
33. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
34. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
35. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
36. Похудение II за 30 минут: как это возможно
37. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
38. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
39. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
40. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
49. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
50. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения