Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
6. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
7. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
8. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
9. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
10. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
11. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
12. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
13. Табата: что это такое и с чего начать
14. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
15. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
16. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
17. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
18. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
19. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
22. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
23. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
24. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
25. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
26. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
27. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
28. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
29. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
30. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
31. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
32. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
33. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
34. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
35. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
36. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
37. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
38. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
39. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
40. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
41. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
42. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
43. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
44. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
45. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
46. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
47. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
48. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
49. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
50. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно