Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
2. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
3. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
4. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
5. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
6. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
7. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
8. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
9. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
10. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
11. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
12. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
13. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
14. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
15. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
16. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
17. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
18. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
19. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
20. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
21. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
22. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
23. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
24. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
25. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
26. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
27. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
28. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
29. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
30. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
31. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
32. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
33. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
34. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
35. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
36. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
37. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
38. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
39. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
40. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
41. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
42. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
43. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
46. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно