Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
5. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
6. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
7. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
8. Какие интересные факты о истории Москвы
9. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
10. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
11. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
12. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
13. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
14. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
15. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
16. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
17. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
18. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
19. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
20. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
21. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
22. Пресс: Как накачать мужчине
23. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
24. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
25. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
26. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
27. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
28. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
29. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
30. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
31. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
32. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
33. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
34. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
35. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
36. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
37. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
41. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
42. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
45. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
46. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов