Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
5. Как избежать переедания с помощью правильного питания
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
7. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
8. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
9. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
10. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
11. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
12. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
13. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
14. Что такое дробное питание: основы и принципы
15. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
18. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
19. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
20. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
21. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
22. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
23. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
24. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
25. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
26. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
27. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
28. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
29. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
30. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
31. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
32. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
33. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
34. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
35. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
36. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
37. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
38. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
39. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид