Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
2. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
3. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
4. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
5. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
6. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
7. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
8. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
9. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
10. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
11. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
12. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
13. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
14. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
15. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
16. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
17. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
18. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
19. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
20. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
21. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
22. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
23. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
24. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
25. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
26. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
27. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
28. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
29. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
30. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
31. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
32. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
33. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
34. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
35. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
36. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
37. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
38. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
39. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
40. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
41. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
42. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
43. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
44. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации