Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
2. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
3. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
4. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
5. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
6. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
7. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
8. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
9. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
10. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
11. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
12. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
13. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
14. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
15. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
16. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
17. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
18. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
19. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
20. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
21. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
22. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
23. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
24. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
25. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
26. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
27. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
28. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
29. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
30. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
33. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
34. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
35. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
36. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
37. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
38. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
41. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
44. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
45. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
46. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин