Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Как они повлияли на развитие города
5. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
8. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
9. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
10. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
11. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
12. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
13. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
14. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
15. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
16. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
17. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
18. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
19. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
20. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
21. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
22. Линда: Расписание записей и выступлений
23. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
24. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
25. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
26. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
27. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
28. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
29. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
30. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
31. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
32. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
33. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
34. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
35. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
36. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
37. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
38. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
39. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
44. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
45. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
46. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
47. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса