Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
2. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
3. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
4. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
5. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
6. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
7. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
8. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
9. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
10. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
11. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
12. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
14. Метаболизм: что это такое простыми словами
15. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
16. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
17. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
18. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
19. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
20. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
21. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
22. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
23. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
24. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
25. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
26. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
27. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
28. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
29. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
30. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
31. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
32. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
33. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
34. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
35. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
36. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
37. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
38. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
39. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
40. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
41. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
42. План питания на 3 дня для снижения веса
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно