Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
2. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
3. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
4. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
5. Дробное питание для похудения: как это работает
6. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
7. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
8. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
9. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
10. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
11. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
12. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
13. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
14. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
15. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
16. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
17. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
18. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
19. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
20. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
21. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
22. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
23. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
24. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
25. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
26. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
27. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
28. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
29. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
30. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
31. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
32. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
33. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
34. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
35. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
36. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
37. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
38. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
39. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
40. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
41. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
42. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
43. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
44. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
45. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
46. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
47. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
48. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота