Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Как город пострадал во время Второй мировой войны
7. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
9. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
10. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
11. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
12. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
13. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
14. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
15. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
17. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
18. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
19. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
20. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
21. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
22. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
23. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
24. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
25. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
26. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
27. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
30. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
31. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
32. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
33. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
36. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
37. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
38. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
39. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
40. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать