Телефон в авиарежим

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
6. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
7. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
8. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
9. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
10. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
11. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
12. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
13. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
14. Линда: Расписание записей и выступлений
15. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
16. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
17. Как работает обмен веществ в организме человека
18. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
19. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
20. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
21. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
22. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
23. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
24. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
25. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
26. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
27. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
28. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
29. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
30. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
31. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
32. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
33. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
34. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
35. Эффективные методики для быстрого снижения веса
36. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
37. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
38. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
39. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
40. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
43. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти