Кардио-упражнения в борьбе

Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира

У мужчин жир традиционно откладывается на животе — так работает наша гормональная система. Если перебирать с едой и потягивать вечером пиво, одна-другая складочка обязательно появится даже у худощавых людей.

— Обычно физическая активность у таких мужчин минимальная. Есть склонность к перееданию, особенно по вечерам. И я бы сказал, что для такого типа фигуры питание — главный камень преткновения. Если выйти на сдерживающий режим в еде, отказаться от спиртных напитков и добавить кардионагрузку (просто больше движения), жир на животе поплывет сам собой, — убежден тренер.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
4. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
5. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
8. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
9. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
10. Табата: что это такое и с чего начать
11. Какие художественные галереи популярны
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. После 50: как убрать живот и бока
14. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
15. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
16. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
17. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
18. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
19. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
22. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
23. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
24. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
25. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
26. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
27. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
30. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
31. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
32. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
33. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
34. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
35. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
39. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
40. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
42. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
43. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
44. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
45. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
48. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно