Кардио-упражнения в борьбе

Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира

У мужчин жир традиционно откладывается на животе — так работает наша гормональная система. Если перебирать с едой и потягивать вечером пиво, одна-другая складочка обязательно появится даже у худощавых людей.

— Обычно физическая активность у таких мужчин минимальная. Есть склонность к перееданию, особенно по вечерам. И я бы сказал, что для такого типа фигуры питание — главный камень преткновения. Если выйти на сдерживающий режим в еде, отказаться от спиртных напитков и добавить кардионагрузку (просто больше движения), жир на животе поплывет сам собой, — убежден тренер.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
5. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
7. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
8. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
9. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
10. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
11. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
12. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
13. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
14. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
15. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
16. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
17. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
18. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
19. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
20. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
21. Сколько музеев находится в Ижевске всего
22. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
23. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
24. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
25. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
26. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
27. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
28. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
29. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
30. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
33. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
34. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
35. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
36. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
41. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
42. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
49. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
50. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие