Желаемый вес

Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты

Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда. Чтобы вам было проще, мы составили список самых низкокалорийных продуктов

Самые низкокалорийные продукты. Фото: shutterstock.com

У многих людей диетическая еда ассоциируется с чем-то постным и несъедобным. Но это не обязательно. Есть множество диетических, при этом вкусных и сытных блюд. Мы сделали подборку самых низкокалорийных продуктов и таблицы с калориями. По ним можно рассчитать питательный состав диетического рецепта. Расскажем, в чем польза каждого продукта и что можно из них приготовить. 

Какой роль играет регулярное употребление воды в процессе похудения. Шесть причин влияния питьевого режима на похудение

Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку

Упражнения для похудения дома для мужчин. // Жиросжигающая тренировка для мужчин

Представленная 30-минутная тренировка — это часть ежедневного жиросжигающего курса видеоуроков, созданных фитнес-блогером Дэном. Совместно со своей девушкой Тиффани они ведут Ютуб канал с множеством программ упражнений для мужчин и для женщин.

Видео особенно удобно для занятий в домашних условиях — действие идёт под активную музыку и без лишних слов. Хотя формат будет сложен для новичков (поскольку упражнения требуют разучивания), уже знакомые с движениями люди смогут их легко выполнить.

Последние обновления на сайте:

1. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
2. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
3. Какие зоопарки есть в Москве
4. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
5. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
6. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
7. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
8. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
9. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
10. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
11. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
12. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
13. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
14. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
15. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
16. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
17. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
18. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
19. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
20. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
21. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
22. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
23. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
24. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
25. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
26. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
27. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
28. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
29. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
30. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
31. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
32. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
34. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
35. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
36. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
37. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
38. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
39. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
40. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
43. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
44. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин