Желаемый вес

Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты

Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда. Чтобы вам было проще, мы составили список самых низкокалорийных продуктов

Самые низкокалорийные продукты. Фото: shutterstock.com

У многих людей диетическая еда ассоциируется с чем-то постным и несъедобным. Но это не обязательно. Есть множество диетических, при этом вкусных и сытных блюд. Мы сделали подборку самых низкокалорийных продуктов и таблицы с калориями. По ним можно рассчитать питательный состав диетического рецепта. Расскажем, в чем польза каждого продукта и что можно из них приготовить. 

Какой роль играет регулярное употребление воды в процессе похудения. Шесть причин влияния питьевого режима на похудение

Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку

Упражнения для похудения дома для мужчин. // Жиросжигающая тренировка для мужчин

Представленная 30-минутная тренировка — это часть ежедневного жиросжигающего курса видеоуроков, созданных фитнес-блогером Дэном. Совместно со своей девушкой Тиффани они ведут Ютуб канал с множеством программ упражнений для мужчин и для женщин.

Видео особенно удобно для занятий в домашних условиях — действие идёт под активную музыку и без лишних слов. Хотя формат будет сложен для новичков (поскольку упражнения требуют разучивания), уже знакомые с движениями люди смогут их легко выполнить.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
5. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
6. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
7. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
8. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
9. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
12. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
13. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
14. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
15. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
16. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
17. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
18. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
19. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
20. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
21. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
22. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
23. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
24. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
25. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
26. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
27. Йога для похудения: простые упражнения для начала
28. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
29. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
30. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
31. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
32. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
33. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
34. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
35. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
36. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
39. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
42. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
43. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
44. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
45. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки