Желаемый вес

Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты

Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда. Чтобы вам было проще, мы составили список самых низкокалорийных продуктов

Самые низкокалорийные продукты. Фото: shutterstock.com

У многих людей диетическая еда ассоциируется с чем-то постным и несъедобным. Но это не обязательно. Есть множество диетических, при этом вкусных и сытных блюд. Мы сделали подборку самых низкокалорийных продуктов и таблицы с калориями. По ним можно рассчитать питательный состав диетического рецепта. Расскажем, в чем польза каждого продукта и что можно из них приготовить. 

Какой роль играет регулярное употребление воды в процессе похудения. Шесть причин влияния питьевого режима на похудение

Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку

Упражнения для похудения дома для мужчин. // Жиросжигающая тренировка для мужчин

Представленная 30-минутная тренировка — это часть ежедневного жиросжигающего курса видеоуроков, созданных фитнес-блогером Дэном. Совместно со своей девушкой Тиффани они ведут Ютуб канал с множеством программ упражнений для мужчин и для женщин.

Видео особенно удобно для занятий в домашних условиях — действие идёт под активную музыку и без лишних слов. Хотя формат будет сложен для новичков (поскольку упражнения требуют разучивания), уже знакомые с движениями люди смогут их легко выполнить.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
6. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Какие культурные фестивали проводятся летом
9. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
12. Какие интересные факты о истории Москвы
13. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
14. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
15. Плоский живот после 50: реальность или миф
16. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
17. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
18. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
19. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
20. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
21. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
22. Сколько музеев находится в Ижевске всего
23. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
24. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
25. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
26. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
27. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
28. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
29. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
30. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
31. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
32. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
33. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
34. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
35. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
36. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
37. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
38. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
39. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
40. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
41. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
42. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
43. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
44. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
45. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
46. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
47. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
48. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
49. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики