Желаемый вес

Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты

Если вы следите за фигурой или контролируете рацион по состоянию здоровья, то знаете, как трудно порой бывает подобрать вкусные и при этом диетические блюда. Чтобы вам было проще, мы составили список самых низкокалорийных продуктов

Самые низкокалорийные продукты. Фото: shutterstock.com

У многих людей диетическая еда ассоциируется с чем-то постным и несъедобным. Но это не обязательно. Есть множество диетических, при этом вкусных и сытных блюд. Мы сделали подборку самых низкокалорийных продуктов и таблицы с калориями. По ним можно рассчитать питательный состав диетического рецепта. Расскажем, в чем польза каждого продукта и что можно из них приготовить. 

Какой роль играет регулярное употребление воды в процессе похудения. Шесть причин влияния питьевого режима на похудение

Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку

Упражнения для похудения дома для мужчин. // Жиросжигающая тренировка для мужчин

Представленная 30-минутная тренировка — это часть ежедневного жиросжигающего курса видеоуроков, созданных фитнес-блогером Дэном. Совместно со своей девушкой Тиффани они ведут Ютуб канал с множеством программ упражнений для мужчин и для женщин.

Видео особенно удобно для занятий в домашних условиях — действие идёт под активную музыку и без лишних слов. Хотя формат будет сложен для новичков (поскольку упражнения требуют разучивания), уже знакомые с движениями люди смогут их легко выполнить.

Последние обновления на сайте:

1. Как работает обмен веществ в организме человека
2. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
3. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
4. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
5. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
6. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
7. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
8. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
9. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
10. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
11. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
12. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
13. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
14. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
15. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
16. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
17. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
18. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
19. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
20. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
21. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
22. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
23. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
24. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
25. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
26. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
27. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
28. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
29. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
30. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
31. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
32. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
33. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
34. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
35. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
36. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
37. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
38. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
39. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
40. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
41. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
42. Как чай помогает улучшить обмен веществ
43. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
44. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты