Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
2. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
3. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
4. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
5. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
6. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
7. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
8. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
9. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
10. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
11. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
12. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
13. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
14. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
15. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
16. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
17. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
18. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
19. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
20. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
21. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
22. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
23. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
24. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
25. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
26. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
27. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
28. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
29. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
30. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
31. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
32. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
33. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
34. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
35. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
36. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
37. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
38. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
39. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
40. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
41. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
42. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота