Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
2. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
3. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
4. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
5. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
6. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
7. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
8. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
9. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
10. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
11. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
12. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
13. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
14. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
15. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
16. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
17. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
18. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
19. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
20. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
21. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
22. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
23. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
24. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
25. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
26. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
27. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
28. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
29. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
30. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
31. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
32. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
33. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
34. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
35. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
38. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
39. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
40. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
41. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
42. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
43. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
44. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
46. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
47. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
48. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
49. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
50. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения