Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
5. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
6. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Какие культурные фестивали проводятся летом
10. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
11. Какие художественные галереи популярны
12. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
15. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
16. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
19. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
20. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
21. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
22. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
23. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
24. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
25. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
26. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
27. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
28. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
29. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
30. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
33. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
34. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
35. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
36. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
37. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
38. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
39. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
40. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
41. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
42. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
43. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
44. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать