Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
2. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
3. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
4. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
5. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
6. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
7. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
8. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
9. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
10. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
11. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
12. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
13. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
14. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
15. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
16. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
17. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
18. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
19. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
20. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
21. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
22. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
23. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
24. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
25. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
26. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
27. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
28. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
29. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
30. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
31. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
32. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
33. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
34. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
35. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
36. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
37. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
38. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
39. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
40. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
41. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
42. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
43. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
44. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
45. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
46. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики