Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
2. Йога для похудения: простые упражнения для начала
3. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
4. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
5. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
6. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
7. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
8. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
9. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
10. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
11. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
12. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
13. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
14. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
15. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
16. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
17. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
18. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
19. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
20. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
21. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
22. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
23. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
24. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
25. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
26. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
27. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
28. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
29. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
30. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
31. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
32. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
33. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
34. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
35. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
36. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
37. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
41. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
42. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
45. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
46. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
47. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
48. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации