Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
2. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
3. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
4. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
5. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
6. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
7. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
8. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
9. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
10. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
11. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
12. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
13. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
14. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
15. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
16. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
17. Йога для новичков: основные асаны для начала
18. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
19. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
20. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
21. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
22. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
23. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
24. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
25. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
26. Йога для начинающих: основные принципы и правила
27. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
28. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
29. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
30. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
31. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
32. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
33. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
34. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
35. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
36. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
37. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
38. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
39. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
40. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
41. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
42. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
45. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья