Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Как избежать переедания с помощью правильного питания
6. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
7. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
8. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
9. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
10. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
11. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
12. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
13. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
14. После 50: как убрать живот и бока
15. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
16. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
17. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
20. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
21. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
22. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
23. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
24. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
25. Ускорить метаболизм: реально или миф
26. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
27. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
28. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
29. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
30. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
31. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
32. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
33. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
34. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
37. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
38. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
39. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
46. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
47. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
48. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
49. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
50. Основные принципы поддержания результата после снижения веса