Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
5. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
6. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
7. Какие интересные факты о истории Москвы
8. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
9. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
10. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
11. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
12. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
13. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
14. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
15. Кто основал Сургут и в каком году
16. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
17. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
18. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
19. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
20. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
21. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
22. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
23. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
24. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
25. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
26. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
27. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
28. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
29. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
30. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
31. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
32. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
33. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
36. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
37. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
38. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
39. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
40. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
41. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
42. Эффективные методики для быстрого снижения веса
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
45. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики