Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
2. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
3. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
4. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
5. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
6. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
7. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
8. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
9. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
10. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
11. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
12. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
13. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
14. Сколько музеев находится в Ижевске всего
15. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
16. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
17. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
18. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
21. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
22. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
25. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
26. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
27. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
28. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
29. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
30. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
31. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
32. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
33. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
34. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
35. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
38. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
39. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков