Голодание на организм

Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении

Поститься опять модно. Да я сам, черт побери, делал это. И могу отметить много хорошего – от ясности ума до сохранения мышечной массы (даже при 70-часовом голодании). Посты даже помогают гипертрофии: когда вы заправляетесь углеводами и белком после тренировки натощак, выше клеточный анаболический отклик и синтез мышечного белка по сравнению с режимом обычного питания .

Но обходит ли пост любую другую диету с контролем потребляемых калорий?

Правда : кроме ограничения калоража никаких преимуществ в ПГ нет.

ПГ не показывает какой-то особой жиросжигательной магии: если вы просидите без еды 16 часов, а потом в 8-часовое окно съедите слишком много, то наберете вес.

Миф №6: Зеленый кофе растворяет жир. Какие факты стоят за этим утверждением. 5 главных мифов о зеленом кофе

Последние обновления на сайте:

1. Линда: Расписание записей и выступлений
2. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
3. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
4. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
5. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
6. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
7. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
8. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
9. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
10. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
11. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
12. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
13. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
14. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
15. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
16. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
17. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
18. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
19. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
20. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
21. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
22. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
23. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
24. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
25. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
26. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
27. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
28. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
29. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
30. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
31. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
32. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
33. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
34. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
35. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
36. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
40. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
41. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации